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La Dismenorrea o “Dolor de Regla”

La Dismenorrea o “Dolor de Regla”

¿Qué es la dismenorrea o dolor de regla?

La Dismenorrea o dolor de regla, es el término médico que se utiliza para identificar los períodos dolorosos antes o durante la menstruación. Además de dolor, es posible que tengas otros síntomas, como náuseas, fatiga y diarrea. Es común tener cólicos menstruales el día anterior o el día en que comienza tu período. Para la mayoría de las personas, los síntomas desaparecen después de dos o tres días.

Los cólicos menstruales leves a moderados son normales. Pero algunas personas sienten un dolor tan intenso durante el período, que interfiere en su vida cotidiana. Existen tratamientos convencionales e integrativos que pueden ayudarte.

Tipos de dismenorrea

Hay dos tipos de dismenorrea o dolor de regla:

  1. Dismenorrea primaria. La dismenorrea primaria es el nombre de los cólicos menstruales que se producen cada vez que tienes el período y que no se deben a otra afección médica. El dolor generalmente comienza uno o dos días antes de que te llegue el período o cuando realmente comienzas el sangrado. Es posible que sientas un dolor que varía de leve a intenso en la parte inferior del abdomen, la espalda o los muslos. El dolor suele desaparecer en dos o tres días. La dismenorrea primaria es el tipo más común de dismenorrea.
  2. Dismenorrea secundaria. Puedes tener períodos dolorosos debido a una afección o una infección en tus órganos reproductivos. Se le llama dismenorrea secundaria. El dolor de la dismenorrea secundaria generalmente comienza antes del ciclo menstrual y dura más que el dolor de la dismenorrea primaria. Por ejemplo, es posible que experimentes calambres de dolor varios días antes del período, y el dolor puede durar hasta que el sangrado se detenga por completo. La dismenorrea secundaria es menos común.

¿Es normal tener dismenorrea o dolor de regla?

Es normal sentir algo de dolor durante la menstruación. Alrededor del 60% de las personas tienen calambres leves durante su período, y alrededor del 5 % al 15 % de las personas manifiestan que el dolor menstrual es tan intenso que afecta a sus actividades diarias. En la mayoría de los casos, los períodos dolorosos son más leves con el paso de los años y a veces pueden mejorar después de un parto.

Síntomas y causas

¿Cuál es la principal causa de las reglas dolorosas?

La dismenorrea se produce como consecuencia de una sustancia química llamada prostaglandina que provoca que el útero se contraiga. Durante la menstruación, los niveles de prostaglandinas son más altos, lo que significa que el útero se contrae con más fuerza provocando el dolor. Estas contracciones ayudan a eliminar el revestimiento uterino, que es la sangre y el tejido que sale de la vagina durante el período.

Los niveles de prostaglandinas aumentan justo antes de que comience la menstruación. Los niveles disminuyen una vez que llega la regla, por lo que los calambres tienden a disminuir después de unos días. Niveles más altos de prostaglandinas puede ser la causa de reglas más dolorosas.

¿Cuáles son los síntomas de los dolores menstruales dolorosos?

Si tienes reglas dolorosas, puede sentir:

  • Dolor punzante en el abdomen (el dolor puede ser muy intenso en ocasiones).
  • Sensación de presión en el abdomen.
  • Dolor en las caderas, la zona lumbar y la parte interna de los muslos.
  • Otros síntomas como náuseas, mareos y dolores de cabeza.

En la mayoría de los casos, el dolor comienza entre 24 y 48 horas antes del período y desaparece dentro de las 48 horas posteriores.

Causas de la dismenorrea secundaria

El dolor menstrual por dismenorrea secundaria es el resultado de una afección que afecta a los órganos reproductivos:

  1. Endometriosis: Se produce cuando el tejido que normalmente recubre el útero (tejido endometrial) crece fuera del útero, se engrosa, se descompone y sangra con cada ciclo menstrual. Pero debido a que este tejido no tiene forma de salir del cuerpo, queda atrapado.
  2. Adenomiosis: Se produce cuando el tejido que normalmente recubre el útero (tejido endometrial) se desarrolla en la pared muscular del útero. El tejido desplazado sigue actuando normalmente, se engrosa, se degrada y produce sangrado, durante cada ciclo menstrual.
  3. Fibromas (tumores benignos): crecimientos no cancerosos en el interior, exterior o en las paredes del útero.
  4. Enfermedad inflamatoria pélvica (EIP): Es una infección causada por bacterias que comienza en el útero y puede propagarse a otros órganos reproductivos. La EIP puede causar dolor de estómago o dolor durante las relaciones sexuales.
  5. Estenosis cervical: una afección en la que el cuello uterino se estrecha debido a una cirugía, tratamiento u otra afección.
  6. Causas congénitas: Esto puede incluir un útero irregular de nacimiento u otras afecciones que afecten a los ovarios o a las trompas de Falopio.

¿Quién tiene más probabilidades de tener dismenorrea o dolor de regla?

  • Tuviste tu primera menstruación antes de los 12 años.
  • Eres menor de 20 años.
  • Tus períodos son abundantes o duran más de siete días.
  • Fumas cigarrillos.
  • Antecedentes familiares de dismenorrea.

¿Puede complicarse la Dismenorrea?

Una dismenorrea primaria no suele causar complicaciones, aparte de alterar tu vida diaria. En el caso de dismenorrea secundaria, debes consultar con tu ginecólogo ya que podría causar infertilidad o un embarazo ectópico.

¿Cómo se pueden aliviar los dolores menstruales?

Hay varias cosas que puedes hacer para ayudar a aliviar los períodos dolorosos.

  1. Analgésicos: Los analgésicos llamados antiinflamatorios no esteroides (AINE) suelen ser el primer tratamiento para la dismenorrea. Estos incluyen medicamentos como ibuprofeno o naproxeno. Actúan reduciendo la cantidad de prostaglandinas en tu cuerpo. Es mejor tomarlos tan pronto como se inicie el dolor. Si no puedes tomar AINE, puedes tomar otro analgésico como el paracetamol.
  2. Medicamentos hormonales: Tu ginecólogo, después de un diagnóstico, puede que te prescriba anticonceptivos hormonales como tratamiento. Las personas que toman medicamentos hormonales suelen tener menos dolores menstruales.
  3. Otras formas de reducir los dolores menstruales. Abordaje integrativo.

Abordaje integrativo

Existen varios tratamientos para los dolores menstruales que no implican medicación. Algunos de estos son:

  • Usar una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente en la parte baja de la espalda o el abdomen cuando tengas calambres.
  • Descansa más.
  • Evita los alimentos que contienen cafeína.
  • Evita fumar cigarrillos y beber alcohol.
  • Masajea la zona lumbar y el abdomen.
  • Haz ejercicio regularmente. Las personas que hacen ejercicio tienden a tener menos dolores menstruales.

Algunos métodos naturales para aliviar el dolor menstrual incluyen:

  • Ejercicios de relajación o respiración.
  • Comer alimentos antiinflamatorios como verduras de hojas verdes, jengibre y nueces.
  • Beber té verde e infusiones con propiedades antiespasmódicas: de Melisa, Manzanilla, Artemisa y Corteza de sauce blanco.
  • Tomar suplementos de:
    • Cofactores que activan la cascada metabólica que permite resolver la inflamación de forma natural: zinc, magnesio, vitaminas C, B3, B6, B9y E. Un buen complejo multivitamínico que incluya estos ingredientes puede ser de gran ayuda.
    • Ácidos grasos omega 3 (DHA+EPA)
    • Suplemento de enzimas proteolíticas (papaya, piña…), tomado fuera de las comidas

 

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