La Obesidad

La Obesidad

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la obesidad como la acumulación anormal o excesiva de grasa que supone un riesgo para la salud física, emocional y social.

Se estima que causa un mínimo de 2,8 millones de muertes al año en todo el mundo.

En Cataluña, la mitad de la población de 18 a 74 años tiene sobrepeso ─sobrepeso u obesidad─ (el 58,8% de los hombres y el 42,4% de las mujeres). Por lo que respecta a los niños de 6 a 12 años, el 35,9% tienen sobrepeso (el 24,2% tienen sobrepeso y el 11,7% tienen obesidad).

¿Qué se entiende por sobrepeso?

El sobrepeso se define como un índice de masa corporal (IMC) de 25 o más y la obesidad como un IMC de 30 o más.

En Olivet Farmacia Integrativa tenemos un servicio gratuito para medir tu IMC y ayudarte a perder peso y ganar salud y bienestar.

Pregunta, ¡podemos ayudarte!

 Obesidad y patologías

La obesidad causa o empeora un gran número de problemas relacionados con la salud:

  • Diabetes tipo 2
  • Colesterol LDL alto, colesterol HDL bajo o niveles altos de triglicéridos (dislipidemia)
  • Enfermedad coronaria, mayor riesgo de mortalidad cardiovascular y derrame cerebral
  • Hipertensión
  • Enfermedad de la vesícula
  • Osteoartritis
  • Apnea del sueño y problemas respiratorios
  • Predispone a determinados tumores
  • Ansiedad, depresión y otros trastornos mentales
  • Disminución de la esperanza de vida
Factores de riesgo de obesidad

La obesidad no se simplemente el resultado de comer en exceso. Existen otros factores asociados con la obesidad:

  • Sexo femenino. Asociado al embarazo, menopausia y síndrome de ovario poliquístico
  • Alimentación poco saludable rica en grasa, sal y azúcares
  • Vida sedentaria
  • Pocos recursos económicos para comprar productos saludables
  • Consumo de alcohol
  • Factores genéticos
  • Medicamentos: antidepresivos, anticonvulsivos, esteroides, antipsicóticos, medicamentos para la diabetes y betabloqueantes
Tratamiento de la obesidad de manera integrativa

El tratamiento de la obesidad debe ser integral y multidisciplinar para conseguir y mantener con el tiempo un peso saludable.

  1. Alimentación

Se diseña un plan de alimentación equilibrado y variado para controlar las calorías, la presencia de otras enfermedades, la edad, el nivel de actividad física y las preferencias de cada persona.

Objetivo:

  • Reducir el aporte de calorías.
  • Planificar las comidas, manteniendo horarios regulares y equilibrando las tomas.
  1. Ejercicio físico

La actividad física adaptada a las posibilidades de cada persona y practicada de forma regular es necesaria para perder y mantener el peso.

Se recomienda:

  • Caminar a paso rápido
  • Ir en bicicleta
  • Nadar, hacer aquagym o bailar.
  • Se recomienda, además, programar actividades para fortalecer los grandes grupos musculares.
  1. Estado de animo

Algunas personas comen más y de forma menos saludable cuando están bajo estados emocionales negativos, como la ansiedad o la tristeza. A su vez, la autoimagen que tienen de sí mismos como obesos no favorece un estado emocional positivo.

Las herramientas que nos ayuden a controlar el estado emocional como la meditación, el yoga o mindfulness pueden ayudarnos a centrarnos para favorecer el proceso de conseguir la pérdida de peso.

Olivet Farmacia Integrativa puede ayudarte

Disponemos de tecnología de última generación para el control del peso, que nos permite desarrollar programas de nutrición y ejercicio físico personalizados.

¡Y es un servicio gratuito!

Permite tener una fotografía nítida y actualizada de la composición de nuestro organismo y realizar un seguimiento de la evolución.

Nuestra tecnología mide y permite hacer un seguimiento de:

  • Masa grasa: corporal, por segmentos, libre, estimada
  • Grasa visceral
  • Masa ósea
  • Agua corporal total
  • Metabolismo basal
  • Peso
  • Grasa a ganar / Grasa a perder
  • Impedancia
  • BMI

¡Pregunta!

Desde Olivet Farmacia Integrativa y como especialistas en enfermedades sistema endocrino, podemos apoyarte en el control de la obesidad mediante un control, consejo y abordaje integrativo farmacéutico.