¿Es la Gripe o un Resfriado común?

¿Es la Gripe o un Resfriado común?

¿Sabes si tienes la gripe o un resfriado común?

Gripe y resfriado común son las infecciones respiratorias agudas más comunes, sobre todo durante los periodos invernales y constituyen la causa más frecuente de absentismo laboral y escolar. Tanto la gripe como el resfriado son enfermedades provocadas por virus, con síntomas muy similares ya veces cuesta diferenciarlas. Por ser procesos infecciosos virales, no tienen tratamiento curativo. El tratamiento es sintomático y preventivo.

  • El resfriado no es estacional. Las personas adultas pueden sufrir entre dos y cinco resfriados al año, y los niños, entre seis y diez al año.
  • Los casos de gripe en la población aumentan con la llegada del frío, siendo frecuente que se presente la epidemia a partir de la segunda quincena de diciembre y primeras semanas de enero.

 

Diferencias entre RESFRIADO y GRIPE
RESFRIADOGRIPE
Periodo de incubación18-36h48-72h
InicioGradualRápido
Duración3-4-días10 semanas o más
VirusNo muy contagioso

 

RESFRIADOGRIPE
RinitisFrecuenteOcasional
Congestión nasalFrecuenteOcasional
TosLeve o productivaIntensa y seca
Mialgias/artralgiasOcasionales y levesIntensa y frecuente
FiebreNo frecuenteMuy alta 38º-40º
Dolor de cabezaRaroSíntoma prominente
Malestar generalLeveFrecuente y a menudo grave
Cansancio/debilidadLeve y breveIntenso y duradero
EstornudosFrecuenteOcasional
Dolor de gargantaFrecuenteMenos frecuente
complicacionesSinusitis/otitisBronquitis/neumonía
Dolor torácicoLeve/poco frecuentePuede ser intenso

 

¿Cómo tratar el resfriado común y la gripe?

Al ser un proceso infeccioso viral, no tienen tratamiento curativo. El tratamiento se centra en la eliminación o reducción de los síntomas. El tratamiento es sintomático (Analgésicos, si existe dolor, Antitérmicos, si hay fiebre y Antitusivos, si hay tos) y debe ser también preventivo.

Los tratamientos ayudan a aliviar los síntomas, pero es el propio organismo quien se encargará de vencer al virus.

Los antibióticos no son útiles contra los virus del resfriado y la gripe

Recomendaciones importantes:
  • Bebe mucha agua, zumos, caldos e infusiones. Si no tienes hambre, no hace falta que comas alimentos sólidos.
  • No fumes (puede ser un buen momento para dejar definitivamente el tabaco), y debes mantenerte aislado del humo de los fumadores.
  • Duerme, descansa y haz reposo.
  • Cuando tengas la gripe, no dejes ningún tratamiento que estés tomando habitualmente.
  • Para la irritación de la garganta van bien los caramelos sin azúcar.
  • Evita toser si no es para sacar mocos: cuando toses la garganta se irrita y aumenta la tos.
  • Tapate la boca y la nariz con pañuelos de papel al toser y estornudar, y tíralos después de cada uso.
  • Lávate a menudo las manos con agua y jabón o con productos que contengan alcohol, especialmente después de haber tosido o estornudado.
  • Tienes que mantener una buena ventilación en espacios cerrados y emplea difusores de aceites esenciales.
  • Haz limpiezas nasales con agua marina
  • Utiliza humidificadores para mantener un ambiente húmedo
  • Evita el sobrepeso
Toma suplementación para prevenir y tratar:
  • Aceites Esenciales descongestionantes
  • Vitamina D3. Por los efectos estimulantes sobre la inmunidad.
  • Equinácea. Tiene efectos positivos sobre la adhesión bacteriana inducida por virus, además de inhibir la sobre estimulación inflamatoria.
  • Agua de mar a través de irrigaciones nasales. Altamente eficaz en procesos infecciosos de las vías aéreas superiores.
  • Vitamina C y Ginseng rojo. Participan en el incremento de la actividad de las células inmunitarias y la disminución de la inflamación pulmonar inducida por la infección.
  • El Zinc tiene efectos inhibitorios en la replicación viral.
  • Probióticos. Los probióticos son imprescindibles para restaurar la flora intestinal y potenciar el sistema inmune.
  • Vitaminas grupo B, fundamentalmente para fomentar la inmunidad.

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